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La Salud del Sistema Digestivo - Coggle Diagram
La Salud del Sistema Digestivo
El Sistema Digestivo
Es un conjunto de órganos importantes que ayudan a nuestro cuerpo a digerir y suprimir los alimentos y los líquidos
Los órganos encargados de poner en marcha a nuestro sistema digestivo son: la boca, la faringe, o garganta, el esófago, el estómago, el intestino delgado, el intestino grueso, el recto y también el ano
Maneras de cuidar el sistema digestivo
Malos hábitos que realizamos y dañan nuestro sistema digestivo
10 formas de atentarlo
1: Dejar de comer
2: Consumo desmedido de alcohól y tabaco
3: No tomar agua
4: Sedentarismo
5: Postergar la ida al baño
6: Consumo desmedido de medicinas antibioticas
7: Tener una dieta grasa
8: Presencia de estrés
9: Descontrol alimenticio
10: Falta de zinc
10 formas de cuidarlo
1: Consumir varia fibra
2: Tomar agua moderadmente de 1 a 2 litros al día
3: Consumo diario de frutas y verduras
4: Tomar leche en cantidades estables
5: Consumir aceites sanos, en especial el aceite de oliva
6: Moderar el consumo de alimentos grasos
7: Evitar comer demasiado y evitar comer poco
8: Preparar los alimentos evitando los condimentos fuertes
9: Evitar los alimentos alimentos saturados
10: Mantenerse en constante movimiento con ejercicio o simplemente una caminata
Características de un
Sistema Digestivo Sano
y uno Enfermo
Sistema Digestivo Sano
Se refleja también en la piel. Cuando todo nuestro cuerpo funciona con normalidad y estabilidad se refleja incluso en las maneras más básicas, entre esas: en la piel, el cabello, la resistencia, el sueño y si, el apetito
Buena Digestión: Una buena forma de darnos cuenta de que tenemos un buen sistema digestivo es cuando tenemos una buena digestión al momento de consumir nuestros alimentos
Para mantener el sistema digestivo sano se deben hacer una serie de cuidados para el mismo como: tomar agua infaltablemente, consumir leche, realizar rutinas de ejercicio y mantenerse en constante movimiento, de esta manera logramos mantener nuestro sistema digestivo protegido de agentes externos que procuren dañarlo
Sistema Digestivo Enfermo
Es seguida la presencia de nauseas y vómito por la ingesta de cualquier tipo de alimento
Los ácidos gástricos no solo descomponen los alimentos sino también partes de estómago, dañándolo y causando enfermedades a largo plazo
Presenta mucho estreñimiento por alimentos totalmente comunes y saludables
Links de páginas, videos e imágenes (3)
https://www.youtube.com/watch?v=9cOwNxqn5dk
https://www.youtube.com/watch?v=tpGk_MEhEN0
https://amqueretaro.com/vsd/2022/04/18/conoce-los-habitos-que-danan-el-estomago/
https://www.clarin.com/buena-vida/24-habitos-podes-evitar-tener-buena-digestion_0_gwg0EDPFm.html
https://vitaliasalud.com/sistema-digestivo-7-consejos-para-mantenerlo-saludable/
https://www.youtube.com/watch?v=wRwNq-w6FWg
Eliana Chamorro - 1ro BGU
