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Estrés, es, influye, provoca, relacionada, relacionada con, pero, es, no,…

- - - - Tensión, presión, coacción
        
        Énfasis, hincapié, acento
  - - - prolongada, cuando se agota viene la fase siguiente
    - - la adaptación se pierde
    - - el organismo se activa fisiológicamente
- - - - el organismo actúa por un estimulo emocional
  - - - aparición de la enfermedad
    - - Mayor posibilidad de enfermedad
  - - - Evaluación daño/perdida
        
        Tipos de evaluación
        
        Reevaluación
        
        Procesos de feedback, interacción entre el individuo y las demandas
        
        Secundaria
        
        Valoración de recursos de afrontamiento
        
        Primaria
        
        Centrada en la situación
  - - - Aspecto positivo
        
        Resiliencia
        
        Autoeficacia
        
        Aumento de catecolaminas
        
        Fuerzas salutogenicas
    - - Aspecto negativo
        
        Cuando no podemos hacerle frente a la situación
  - - - engloba 7 etapas
        
        Apoyo social
        
        Son
        
        Redes de apoyo, contacto social, lazos sociales, etc.
        
        Variables disposicionales
        
        comprende
        
        Factores hereditarios, el sexo, la raza, tipo de personalidad, etc.
        
        Estrategias de afrontamiento
        
        son
        
        Esfuerzos cognitivos y conductuales para enfrentar las demandas internas y externas
        
        Estado de salud
        
        incluye
        
        Conductas de riesgo como fumar o consumir alcohol, tambien inhibitorias como realizar ejercicio.
        
        Respuesta de estrés
        
        comprende
        
        respuestas fisiológicas y psicológicas
        
        Evaluación cognitiva
        
        incluye
        
        Evaluación primaria, secundaria y reevaluación
        
        Demandas psicosociales
        
        comprende
        
        El estrés psicosocial o estresores ambientales
- - - - Se refiere a la variables estresantes del entorno medioambientales (Camacho, 2014)
    - - Puede verse intervenido por externos o internos
    - - Se refiere a las variables estresantes propias del individuo (Camacho, 2014)
  - - - De varios elementos como relaciones interpersonales, sociedad
  - - - Control, desafío y control (Oblitas, 2010).
    - - Por no expresar emociones, complacer a los demás (Camacho, 2014)
        
        Cáncer
    - - Por presentar ira, agresividad y hostilidad (Oblitas, 2010).
        
        Enfermedades cardiovasculares
  - - - Disminución de signos emocionales negativos
  - - - controlable
        
        respuestas de estrés mas pronunciadas
      - controlable
        
        respuestas de estrés menos pronunciadas
    - - cuando no se predice la situación
  - - - en bebes no ocurre esto debido al cuidado de los padres (Sánchez, 2010).
  - - - La actividad física reduce el estrés
        
        sin embargo
        
        En un experimento con ratas el estrés se incrementa si se las obliga a realizar ejercicio (Sánchez, 2010)
  - - - Las proactivas intentan manejar la situación y tienen menos glucocorticoides y alta actividad simpática
      - Las reactivas intentan evitar la situación y tienen mayor niveles de glucocorticoides y actividad simpática