Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Прийоми РЕПТ у вирішенні конфліктів - Coggle Diagram
Прийоми РЕПТ у вирішенні конфліктів
Когнітивні прийоми
Дискутування ірраціональних ідей
Детекція (пошук дисфункціональних поглядів)
Дискримінація (допомога терапевтау визначенні чітких відмінностей між неабсолютними цінностями та абсолютистськими
Використання прагматичних аргументів
Використання емпіричного аргумента
Бібліотерапія (рекомендовані матеріали для читання та книги по самодопомозі)
Прослуховування аудіокасет із записом РЕПТ-лекцій на різні теми
Проведення РЕПТ з друзями та рідними
Емоційні прийоми
Гумористичні методи
Саморозкриття (терапевти не соромляться чесно визнавати, що стикалися зі схожими проблемами, та розповідають, як подолали їх за допомогою РЕПТ)
Використання оповідань байок, віршів, афоризмів, девізів і дотепів
Гумористичні пісні
Енергійне заперечення своїх ірраціональних поглядів ( потрібна при зміні ролей, коли їм необхідно переконливо та вражаюче виконати роль свого раціонального «Я»)
Атака на сором (клієнти навмисне йдуть на прорахований ризик у тих областях, де вони хочуть щось змінити)
Когнітивні, емоційні процеси та поведінка протікають не ізольовано: нерідко, особливо при психологічних порушеннях, у значній мірі перекривають один одного
Поведінкові прийоми
Завдання, засновані на парадигмі десенсибілізації in vivo
Вправа «залишайся там» (надає клієнту можливість винести хронічний дискомфорт, залишаючись у неприємній ситуації протягом тривалого часу)
Вправи, в яких клієнта спонукають до того, щоб він змушував себе приступати до справ відразу, не відкладаючи на потім, водночас зазнаючи дискомфорту від боротьби зі звичкою відкладати все на завтра
Використання заохочення та покарання
Одним із внесків РЕПТ в когнітивно-поведінкову терапію стало різне раціональних та ірраціональних ідей
Раціональні ідеї — це оцінні когніції, що мають особистісну значущість і є переважаючими (тобто неабсолютними) по своїй природі. Вони виражаються у формі «бажань», «переваг», «прагнень», «схильності» або «неприязні».
Ірраціональні ідеї (зазвичай абсолютизовані і виражаються у формі жорстких «повинен», «зобов'язаний», «треба» і т. д.; вони ведуть до негативних емоцій, які серйозно перешкоджають реалізації цілей)