Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Adaptasi Sistem Tubuh Terhadap Latihan - Coggle Diagram
Adaptasi Sistem Tubuh Terhadap Latihan
Tindak Balas Sistem Tubuh Manusia
Kardiovaskular
Respiratori
Saraf
Otot
Endokrina
Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Adaptasi Sistem Tubuh terhadap Latihan
Prinsip FITT
Faktor Persekitaran
Ciri Genetik
Tahap Kecergasaan Individu
Jantina
Umur
Adaptasi Sistem Tubuh terhadap Latihan
Adaptasi Sistem Tubuh terhadap Latihan Anaerobik
Kuantiti penyimpanan ATP, PC, kreatin dan glikogen meningkat.
Kuantiti dan aktiviti enzim yang tinggi menyebabkan proses katabolisme glukosa bertambah efektif bagi menghasilkan tenaga.
Kapasiti tubuh meningkat dalam keadaan tahap asid laktik yang tinggi.
Adaptasi Sistem Tubuh terhadap Latihan Aerobik
Pertambahan saiz jantung
Isipadu strok meningkat
Keluaran jantung meningkat
Kadar nadi rehat menurun
Tekanan darah menurun
Pertumbuhan dan Kematangan Biologi