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UNA SANA ALIMENTAZIONE - Coggle Diagram
UNA SANA ALIMENTAZIONE
Fabbisogno dell'organismo
fabbisogno bioregolatore e protettivo
grazie alla vitamine
fabbisogno idrico
grazie all'acqua
fabbisogno plastico
grazie ai sali minerali e alle proteine
energetico
energia
dai macronutrienti
varia in base al
attività fisica giornaliera
ciò che si mangia
età
metabolismo basale
DIETA
dieta mediterranea
patrimonio dell'Unesco
modello alimentare
equilibrato
gradevole
vario
"regole per una buona vita"
nutrienti
macronutrienti
proteine
funzione strutturale
lipidi o grassi
funzione energetica di riserva
acqua
glucidi o carboidrati
funzione energetica
micronutrienti
vitamine
funzione protettiva e regolatrice
sali minerali
funzione plastica