Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
媽媽的公主病：活在母親陰影中的女兒，如何走出自我？, 既然媽媽只愛自己，妳何必把「自我價值評分表」交到她手裡？, getImage - Coggle…
媽媽的公主病：活在母親陰影中的女兒，如何走出自我？
媽媽的公主病
對象: 女兒
自戀型母親是女兒為自己的縮影
:bulb:不斷取悅母親的需求才可能"贏得"愛與肯定
:bulb: 母親在滿足自我肯定下的考慮, 沒有正確的標準
取悅永遠沒有回報
自戀特質:
"我才是主角""妳不夠好"
內在批評家: 女兒覺得自己永遠不夠好
形象: 看起來怎樣比感覺怎樣更重要
讓別人認為她們很特別
但本質其實是一個發展不足的自我, 有缺陷
十根毒刺: 與自戀母親有關的母女互動模式
母親忌妒女兒,
"好好表現,讓媽媽自豪,但不要表現得太好,免得搶了媽媽的鋒頭"
母親不支持妳表達自我,尤其是那些與他自己的需要起衝突的時候
將女兒視為自己的延伸, "看起來好, 比感覺更重要"
家裡的一切,要媽媽說了算
女兒總是試圖贏得母親的認可,但從來不覺得能取悅母親
高成就型女兒/冒牌者症候群: 因為我不夠好, 我得更努力
自我傷害型女兒: 再努力都沒用, 那就自暴自棄吧
母親缺乏同理心
女兒會覺得自己不重要, 放棄談論自己的感覺
自戀母親無法處理自己的感覺, 甚至只會表達憤怒
母親總是挑剔和批評
∵因為自己的不快樂和沒有安全感 指責代罪羔羊的女兒
女兒深感自己永遠不夠好
母親的內在是一個有需要的孩子, 女兒解決母親的問題
女兒自覺"我不夠好, 因為我不能解決母親的問題"
自戀母親不讓女兒成為獨立的個體
∵女兒之存在,只是為了滿足母親的需要和願望
自戀母親的女兒
設計的復原步驟
發展並接受自己的
感覺
被說"太敏感""反應過度"
∵母親不讓我展示我的感覺
找到興趣和天賦
用不一樣的, 健康的態度與母親互動
相敬如賓的關係: 平淡,文明,有禮的氛圍
設定界線: 堅守立場, 管理自己的生活和時間
謝謝妳關心, 但是我...
心理上與母親分開, 將來自她的負面訊息重整為正向
個體化, 可以面對母親的情緒剝削 和 任何人的批評
"妳不夠好" 是真的嗎? 誰說的? 只需要覺得自己夠好就行了
努力認清自己的自戀痕跡, 拒絕將它傳給下一代
接受母親能力有限
放棄期待情況可能轉變
為自己哀悼, 感受情緒
哀悼從未存在過的小小的你
既然媽媽只愛自己，妳何必把「自我價值評分表」交到她手裡？
