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EDUCAZIONE ALLA SALUTE - Coggle Diagram
EDUCAZIONE ALLA SALUTE
Nel 1984 l'Organizzazione mondiale della Sanità (OMS) ha proposto una definizione di "salute" come:
"uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale, non semplicemente assenza di malattia o infermità"
tale definizione rende conto dei tre aspetti della salute
BENESSERE MENTALE
è uno stato psicologico che permette di sentirsi in pace con noi stessi, e privi di ansie e pressioni che influenzano le nostre emozioni negativamente
l'OMS ha affermato che "
non c'è salute senza salute mentale
"
ci sono diversi modi per tendere al benessere mentale
seguire delle pratiche di meditazione capaci di liberarci dallo stress, dalle ansie e dalle paure con cui conviviamo ogni giorno
tra le più diffuse c'è la pratica della "
Meditazione Zen
" ascrivibile al Buddhismo giapponese, che ha come obiettivo il rilassamento totale del corpo e della mente per la riscoperta della nostra vera natura
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rivolgersi a degli
specializzati
in caso di situazioni gravi (depressione, disturbo post traumatico)
trovare delle valvole di sfogo con cui scaricarsi dalle energie negative e innescare il processo di elaborazione dei problemi non molto gravi (praticare sport, staccare la spina per qualche giorno...)
si tratta purtroppo di una condizione della propria esistenza di cui non sempre riusciamo ad essere consapevoli
BENESSERE FISICO
consiste nello stato di salute del corpo, ed è il requisito essenziale per il raggiungimento del benessere sociale e mentale
esso risulta essere fortemente influenzato dall'alimentazione, dallo sport e dalla cura del proprio corpo
per ognuno di tali fattori esiste una "ricetta adatta" ma non è sempre possibile trovarla da soli
esistono infatti professionisti per ciascuno di tali settori che ci aiutano in ogni aspetto del raggiungimento del benessere fisico
molto importante in questo ambito è il
mondo della medicina
e lo sviluppo di cui esso è stato oggetto nel corso degli anni
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per gli adolescenti è fondamentale l'aiuto dei professionisti, soprattutto nell'ambito delle
infezioni sessualmente trasmesse
(
IST
)
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BENESSERE SOCIALE
consiste nella salute dei rapporti con gli altri, nella capacità di trovare un equilibrio relativo all'interazione con l'ambiente esterno in qualsiasi contesto della vita (lavorativo, familiare...)