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YO AHORA - MARIBEL
Atrevete a transformar dentro y fuera de ti
El Cerebro
Descanso y sueño
Antes yo descansaba muy poco, dormia muy tarde y despertaba muy temprano y eso perfudicaba mi rendimiento al dia, ahora antes de de los examenes decidi que es mejor descansar temprano y despertar temprano y la verdad me esta yendo mejor y empece a descansar al rededor de 7 a 8 horas.
Alimentacion saludable
La verdad para este semestre, me propuse mejofrar mi alimentacion y si empece a determinar horas para alimentarme mejor y me ayudo mucho el empezar a almorzar en mi casa y compre un botellon para empezar a consumir agua y eso me esta ayudando mucho.
Administracion del tiempo (Prograstinacion)
Aun estoy luchado en organizar mi tiempo, pero me ayuda mucho el tener una libretita donde apunto las cosas importantes, para los dias que vienen.
Ejercicio fisico
Con mi hermana acordamos en hacer ejercicio 30 minutos de lunes a viernes y sabados y domingos 1 hora, para mejorar nuestra condicion fisica y tambien me propuse a empezar a caminar este semestre minimo 30 minutos al dia y me alegra que estoy cumpliendo esa promesa que me hice a mi misma
Madurez humana
Siento que lo que mas me ayudo en este aspecto, es aprender a escuchar a las personas, siempre rcordare al importante que aprendi y es que por algo tenemos 2 orejas y una boca. siento que eso es lo que mas me ayudo y como resuelvo los problemas dia a dia.
Habitos
Tengo nuevo habitos, ya que comprendi que algunos habitos como manejar mucho el celular era alg que no aportaba mucho a mi vida.
Relacionamiento con lo demas
Valores
En este tema, descubri cual es el valor mas importante para mi vida, que valores me gustaria poner en practica y se que hay valores que ya los tenia inculcadas desde pequeña
Normas y conductas del ser humano
Como deberia comportarme en cada situacion de mi vida, sin perder mi escensia.
Hbilidades de comunicacion
Empatia
Tal vez no pude estar en la misma situacion de algunas personas, pero siento que es importante brindar apoyo y escuchar, que a veces eso es importante para algunas personas
Comunicacion asertiva
Este tema de la comunicacion asertiva, fue de los temas que me ayudaro mucho, ya que en un problema que tuve en la universidad en un trabajo en grupo, me ayudo mucho para comunicar como me sentia y que aspectos me gustaria que mejore
Tecnica de estudio
Estudiar y Apender (Tecnicas)
Mis tecnicas de estudio se encuentra entre los mas importantes, realizar apuntes a manuscritas y explicar a una tercera persona
MARIBEL CAPARICONA CHAMBI