КАРТА ЗДОРОВЬЯ
Поддержание жизни!
ЗОЖ
ЕДА
Аренда жилтья
Спорт
Бросить курить!
Сдать экзамен на отлично!
Зона комфорта
Сдать аккредитацию на 100 баллов
Долгосрочные цели
Поступить в ординатуру
Увидеться с родителями
Поднять уровень жизни родителей
Вылечить все зубы и поставить брекеты
с помощью таблеток табекс
как принимать!
с 1-3 день по 1 таб 6 раз в день! (каждые 2 часа) таблетку принимать между эпизодами курения
с 4 по 12 день по 1 таблетке 5 раз в день, каждые 3 часа;
С 17 по 20 день по 1 таб 3 раза в день каждые 5 часов
с 21 по 25 день по 1-2 таблетки в день
Тренажерный зал
Цель записаться с
прием!
карта тройка
заканчивается 10.06!"
зарядка по утрам!
20 тыс в месяц!
Увлечения!
Книги
Музыка
кино
последняя купленная пачка сигарет 22,05 = 260 рублей
вопрос с кредитом
Путешествия
1,5 мес
КАРТА ЗДОРОВЬЯ
ПИТАНИЕ
ЭНЕРГИЯ
ОБРАЗ ЖИЗНИ
ФИЗ. АКТИВНОСТЬ
ЗДРАВООХРАНИЕНИЕ
МЕНТАЛЬНОСТЬ
сон
вредные привички
бросил курить с 26.05.2023
Написал декларацию намерения
Стал правильно питаться с сервисом "Прием" с 22.05.2023 + фрукты
Хочу исключить кофе из рациона питания
утренний прием кофе исключил с 25.05.2023
Пробежка
план 3-4 раза в неделю!
Пройти мед осморт
click to edit
определённый образ мыслей, совокупность умственных навыков и духовных установок, присущих отдельному человеку или общественной группе, народу