КАРТА ЗДОРОВЬЯ

Поддержание жизни!

ЗОЖ

ЕДА

Аренда жилтья

Спорт

Бросить курить!

Сдать экзамен на отлично!

Зона комфорта

Сдать аккредитацию на 100 баллов

Долгосрочные цели

Поступить в ординатуру

Увидеться с родителями

Поднять уровень жизни родителей

Вылечить все зубы и поставить брекеты

с помощью таблеток табекс

как принимать!

с 1-3 день по 1 таб 6 раз в день! (каждые 2 часа) таблетку принимать между эпизодами курения

с 4 по 12 день по 1 таблетке 5 раз в день, каждые 3 часа;

С 17 по 20 день по 1 таб 3 раза в день каждые 5 часов

с 21 по 25 день по 1-2 таблетки в день

Тренажерный зал

Цель записаться с

прием!

карта тройка

заканчивается 10.06!"

зарядка по утрам!

20 тыс в месяц!

Увлечения!

Книги

Музыка

кино

последняя купленная пачка сигарет 22,05 = 260 рублей

вопрос с кредитом

Путешествия

1,5 мес

КАРТА ЗДОРОВЬЯ

ПИТАНИЕ

ЭНЕРГИЯ

ОБРАЗ ЖИЗНИ

ФИЗ. АКТИВНОСТЬ

ЗДРАВООХРАНИЕНИЕ

МЕНТАЛЬНОСТЬ

сон

вредные привички

бросил курить с 26.05.2023

Написал декларацию намерения

Стал правильно питаться с сервисом "Прием" с 22.05.2023 + фрукты

Хочу исключить кофе из рациона питания

утренний прием кофе исключил с 25.05.2023

Пробежка

план 3-4 раза в неделю!

Пройти мед осморт

click to edit

определённый образ мыслей, совокупность умственных навыков и духовных установок, присущих отдельному человеку или общественной группе, народу