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健康 (心理健康, 睡眠, 压力, 饮食) - Coggle Diagram
健康
心理健康
如何解决
家人
鼓励，支持
学校
家长支援团体
品德教育课（心理健康课程）
提供辅导，提供专业的建议
朋友
和他聊天
陪伴他
听他抱怨
如何观察
负面情绪
因素
压力
学校
课业
老师
同学
课程辅助活动
网络
比较（自找）
网络霸凌
艺人（韩国艺人）
青少年
家人
好榜样
父母
兄弟姐妹
家庭环境
自己
期望
要求
人的情绪和心理活动处于良好的状态
睡眠
如何改善睡眠不足的情况
少喝咖啡和茶
养成定时睡觉的好习惯
运动
睡前不要胡思乱想
睡觉前不要玩手机
不要熬夜
睡眠不足的后果
皮肤问题
情绪差
精神不好
引发慢性疾病
为什么人们睡眠不足
很迟回家
睡前玩手机
工作太忙
有心事
压力
压力过大，出现的表现
失眠
暴躁
疲惫
沉默
胃口改变
自残
青少年的压力原素
课业
人际关系
样貌焦虑
网络压力
如何舒解压力
找自己相信的人来倾诉
适度放松
饮食
如何鼓励
学校
举办饮食展
只允许食堂买健康的食物
政府
使用社交媒体宣传
鼓励人们参加"健康促进局"举办的活动
家人
带孩子一起吃健康的食物
以身作则，如：少吃快熟面
不要购买不健康的食物给孩子吃
营养均衡