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OLIO - Coggle Diagram
OLIO
può essere estratto da:
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FRUTTI OLEOSI
- frutti dellla palma da olio
- noci di cocco
- avocado
- piante che crescono nelle zone tropicali
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SEMI OLEOSI
- arachide
- mais
- girasole
- soia
- colza
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che tipo di grasso è?
l'olio di oliva è ricco di grassi monoinsaturi e da acido oleico.
I grassi monoinsaturi sono salutari e sono facilmente digeribili.
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