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顧客が受け取る価値 - Coggle Diagram
顧客が受け取る価値
トレーニング
現在抱えている問題に対して、鍛えた方が良い筋肉を知ることができる
自分の体の特徴を理解して、改善方法がわかることでボディメイクに対するモチベーションの向上を図ることができる
自宅でできるセルフトレーニングを知ることができる
今後パーソナルを辞めたとしても、体型を維持するためのトレーニングを自分だけでできることができる
解剖学的観点から関節痛など、痛みが発生する原因を知ることができる
スクワットの時の膝の向きや、デッドリフト時の腰椎の角度など各種目ごとに解剖学的観点の説明をすることができる
解剖学的観点から対象部位に対してどのようにしたら効くのかを知ることができる
筋肉の起始・停止の説明、対象筋のタッピングでマッスルマインドコネクション能力の向上を図る
理想像と現在の身体のギャップを洗い出して、目標達成のために行うべきトレーニング（鍛えるべき筋肉）を提示することができる
対象となる筋肉を鍛えることで、身体がどのようなシルエットになるのかを提示することで、トレーニングのモチベーションを上げることができる
各個人のトレーニングフォームの特徴を理解して、適切なフォームを解剖学的観点から提示することができる
各個人が持っているポテンシャルを最大限まで引き出すことができる
毎回のトレーニングを記録することで、最大限のストレスを与えることができる
1人では追い込めないところまで追い込んでトレーニングを行うことができる
個人でジムに通うことできる
パーソナルにくる人の意見として多いのが、ジムに行っても何をすれば良いのかわからないという方が多い。これをパーソナルトレーニングの経験から解消すること0ができる
ダイエット
食事の管理方法を知ることができる
ローファット
便秘やむくみなどの症状におすすめな食材を知ることができる
大事な日にベストなコンディションで迎えるための食事方法がわかる
脂肪を効率良く燃焼させるための運動方法を知ることができる
空腹時、起床時の有酸素運動を生活の中に取り入れることができ、効率良く脂肪を燃焼させることができる
定期的にダイエットの経過をチェックしてくれる
結果に対して適切な解釈を提示することで改善策の提示や、不安を払拭することができる。
サボることを予防することができる
1週間単位で運動量や食事制限を調節することができる
筋肉を残しながら脂肪だけを減らす方法を知ることができる
適切なPFCバランスの取れた食事管理
独自のダイエットレシピを知ることができる
料理をする動機付けになる
現状の生活を考慮したダイエット方法の立案を提示することができる
外食や買い弁が多い方に合わせて、おすすめのお店なども提示して、なるべく無理のない意志があまり強くない方でも無理のないダイエット方法を提供することができる
目標としている目標体重まで、どのくらいの期間で達成できるのかを数値的に提示することができる
どのくらいの期間で達成できるのかがわかることで、モチベーションの向上につながる
どのくらい食事を制限すればいいのかがわかることで、食べ過ぎてしまうことを避ける
身体ケア
疼痛の原因となる部位に対してマッサージを受けることができる
1日のご褒美感覚でマッサージを受けることができる
自宅でできるセルフストレッチを知ることができる
仕事の合間にできるストレッチや座りながらでのできるストレッチを提供してなるべく実施するにあたりストレスのかからない方法も提示することができる
日常生活で気を付ける動作を知ることができる
足を組む、前屈みになる、胸式呼吸、踵の外側がすり減る歩き方などの日常生活で起こる身体の歪みを改善するための動作指導
痛みを軽減することができる
短縮している筋繊維に持続的な圧迫刺激を与えることで血流改善を促し疼痛物質の鬱滞を抑制する。結果痛みが取れて気持ちがスッキリする
各個人の体の構造の特徴を理解して、これから起こりうる怪我のリスクやコレまでしてきた怪我の根本原因を提示することができる
これから起こりうる怪我のリスクを予防するためのトレーニング方法の提示をすることで、「自分の弱点を克服するためのトレーニング」だということを認識させることができる
感情
ドーパミンの分泌により気分が上がること
セロトニンの分泌により精神が安定すること
自己肯定感が上がる