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TERAPIA RACIONAL EMOTIVA DE CONDUCTA DE ELLIS, CONCLUSIONES: Esta…

- - - - Se le pide que mantenga la imagen de la situación activadora pero que cambie su reacción por una emoción más adecuada, no importa que sea negativa
        
        Se le pregunta como lo hizo, nunca que se dijo
        
        Ejercicios para vencer la vergüenza.- El terapeuta elije con el cliente para realizar en la calle un ejercicio que considere vergonzante pero que no pueda resultar dañino para nadie por ejemplo vestir algo ridículo, se le entrena al cliente para identificar sus creencias irracionales y bloquear la autocritica, el objetivo es comprender que estar realizando un acto vergonzoso no lo convierte en un ser patético
        
        Utilización de humor y canciones racionales humorísticas.- El objetivo es que las personas se hagan consientes de que exageran algunos aspectos de la realidad y se rían de si mismas
        
        Para trabajar los aspectos conductuales:
        
        Exposición.- Se invita al cliente a exponerse a situaciones temidas para enfrentar sus creencias negativas
        Uso de recompensas y castigos.- Asociados a la realización de las tareas
        
        Solución de problemas.- El cliente debe buscar soluciones eficaces a sus problemas
        Entrenamiento en habilidades sociales.- Habilidades específicas para afrontar el acontecimiento desencadenante
- - - - La experiencia de las personas en enfrentar situaciones y resolver problemas se concreta en una serie de creencias aprendidas
        
        las personas activan sus creencias para poder entender y tomar decisiones
        
        Si las creencias están adaptadas a la realidad tendrán consecuencias positivas y permitirán actuar adecuadamente