Nutrienti che il corpo umano ricava dall'alimentazione
Monomeri e molecole organiche utilizzati dalle cellule per biosintesi
Molecole utilizzate come fonte di energia
Elementi minerali e vitamine
Alcune molecole organiche sono indispensabili ma il corpo umano non è in grado di fabbricarle
Gli amminoacidi sono un esempio di molecole indispensabili
Il corpo umano può sintetizzare solo una parte dei propri amminoacidi
Gli amminoacidi essenziali devono essere ottenuti dalla dieta
Tra gli amminoacidi essenziali per gli esseri umani vi sono otto: isoleucina, leucina, metionina, fenilalanina, treonina, lisina, triptofano e valina
Gli amminoacidi essenziali si trovano nel latte, nelle uova, nella carne e nella soia
Alcuni acidi grassi sono indispensabili
Il corpo umano può sintetizzare quasi tutti i lipidi necessari
Devono essere ottenuti dalla dieta alcuni acidi grassi essenziali, come l'acido linoleico
L'acido linoleico è un costituente fondamentale dei fosfolipidi di membrana
Le cellule ricavano dalla dieta i nutrienti indispensabili che non riescono a fabbricare.