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IX/ Surrénales - Coggle Diagram
IX/ Surrénales
C/ Le stress - glissement vers un épuisement surrénales
Lutte
: cortisol +++ et DHEA --- donc Cortisol /
DHEA très augmenté.
Epuisement
: cortisol – et DHEA – avec Cortisol / DHEA bas => apport de DHEA (contrepoids du cortisol)
Si fatigue, maladies infla immu (allergies, inf chroniques et réactivat°, infla chroniques (PR) ou de bas grade), infertilité, sevrage nicotinique, personnes vivant ds l'obscurité... ou après une corticoT longue
La cortisone a de nombreux effets IIr (rétention d’eau, prise de poids, ostéoporose…) que n’auront
pas ou peu les biothérapies et phytonutriments.
Chrono alimentation
: favo un petit dej salé et un ratio p/ féculent bas le soir permet d'avoir un bon apport en tyrosine et en tryptophane précurseurs des NT? Nécessité d'avoir dy cholestérol (h stéroïdiennes) et une bonne fct mitochondriale
Le jeune booste la libé de cortisol
La dopamine intervient en augmentant la produc de cortisol surrénalien, il faut donc de la tyrosine ( de la phénylalanine son précurseur. P animales, pdts laitiers, blé, avoine, soja fermenté
Minéraux
: zinc, magnésium ++
Autres
: Oméga 3 ,vitamines B : céréales complètes, pollen, Cu/Au/Ag, moxa, chaleur sur les surrénales, relaxation et gestion du stress
Phytologie
Phase de résistance
: acidose, rhodiole, mucuna ( à la place donne fève des maris, marche - bien, bien pr syndrome de la jambe ss repos) le matin, éventuellement tryptophane ou griffonia le soir.
Phase d’épuisement (burn in)
: cassis, ginseng, éleuthérocoque, ashwaganda, réglisse
Phase d’alarme
: aubépine, passiflore, valériane
DHEA = donner tribulus (ex : tribubolan bionutrics) et doser sulfate de DHEA.
Bourgeons
: cassis, GEMO MORAL = tilleul, chêne, aubépine, GEMO STRESS = tilleul, figuier, olivier
HE:
pin sylvestre, sarriette des montagnes, gingembre, basilic, géranium robert, épinette noire
Biothérapie
: soutient des surrénales
NutriAdapt (Bionutrics)
Cortinat (Therascience)
Cortiregul (Copmed)
D/ Déficit en aldostérone
Causes
Age
Erreurs alimentaires : trop IG haut et pas assez
de sel…
Polymorphisme génétique
Médicaments : progestérone, cortisol à forte
dose
Csq
: hypoT essentielle et orthostatique (tension basse le matin, nausée, des de petit dej)
Rôle de l’aldostérone = maintien de la pression
artérielle.
Comme pour toutes les h stéroïdiennes il faut du
cholestérol (foie ok) et des mitochon en bon état. Stimuler naturellement la produc d'aldostérone par des phytonutriments bioactifs est entré ds les reco de l'OMS
Réglisse
: (glycyrrhiza glabra L) : stimule la synthèse d’aldostérone et également l’action de l’aldostérone par augmentation du cortisol.
Dose = 2 mg de glycyrrhizine /kg (120 mg pour 60 kg)
CI = hypertension, hypokaliémie, < rénale grave
PE: chez l’enfant, femme enceinte et allaitante
Interaction avec la digitaline, les diurétiques, les
corticostéroïdes