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Contraception : méthodes naturelles - Coggle Diagram
Contraception : méthodes naturelles
Méthode Billings
Méthode d’observation de la glaire cervicale qui change de texture, d’apparence, de couleur, de quantité, d’élasticité et de sensation selon les périodes fertiles et infertiles.
En période fertile la glaire est glissante
, de plus en plus transparente, filante et s’étire. La femme se sent mouillée.
tous les jours observer sa glaire cervicale pour étudier son aspect = avoir le temps pour ça; pas du 100%
En période infertile la glaire est opaque, pâteuse
, ne s’étire pas ou est complètement absente
au moins 3 mois à observer le corps pour bien se connaitre et l'utiliser comme méthode contraceptive
connaissance des périodes infertiles et des périodes fertiles
certaines femmes font des agendas où tous les paramètres sont notés, dont les émotions ou différents paramètres autres que ceux de la T°, col...
souvent pb car spermatozoides restent vivants 72 à 120 h; donc si ovulation et rapport sexuel juste avant: peut tomber enceinte
plus compliqué chez les femmes qui ont des cycles irréguliers
Courbe de T°
Après l’ovulation, la sécrétion de progestérone produit une légère élévation de la température corporelle moyenne (de 0,2°C à 0,5°C) pendant environ 14 jours, jusqu’à l’arrivée des règles
On peut distinguer les deux phases du cycle. L'ovulation se situe le dernier jour de la température basse.
Le suivi rigoureux de la température sur plusieurs cycles permet de détecter l’ovulation.
doit se faire à heure fixe, le matin, au lever avant toute activité qui modifie la T°
La méthode Ogino
Basée sur l’observation de la longueur des derniers cycles, elle calcule la période fertile.
Les spermatozoïdes ne survivent dans les voies génitales de la femme que pendant 4 à 5 jours et l'ovule n'est fécondable que durant les 24 h qui suivent l'ovulation .
Par conséquent, la période féconde se situe 5 jours avant la date présumée de l'ovulation, et le jour qui la suit. L'ovulation se situe au milieu du cycle menstruel.
Mais comme les cycles menstruels ne sont pas tous égaux, la méthode consiste à compter durant 1 an, le nombre de jours de chaque cycle
Période d’abstinence est calculée ainsi :
10 + nbre de j du cycle le plus court – 28 = début de l’abstinence (ou autre moyen de contraception)
17 + nbre de j du cycle le plus long – 28 = fin de l’abstinence
Ex : cycle le plus court 26 jours / cycle le plus long 30 jours
10 + 26 -28 = 8
17 + 30 -28 = 19
Abstinence du 8ème au 19ème jour.
Plus les cycles sont irréguliers plus la période d’abstinence est longue.
Méthode symptothermique
combine : méthode Ogino + T° + auto-observation du col
Au cours du cycle, le col évolue en effet de façon très nette.
En dehors des règles et de la période d'ovulation
bas dans le vagin
Incliné
dur comme du cartilage
Fermé
En période d'ovulation
il se ramollit
il est haut dans le vagin
Droit (non incliné)
ouvert
humide
Une fois l'ovulation passée, le col se referme, redevient sec, pour s’entrouvrir à nouveau juste avant les règles.
les moniteurs de contraception
Appareils qui aident à déterminer les périodes fertiles soit en vue d’une conception, soit en vue d’une contraception.
Certains fonctionnent avec des bandelettes urinaires (dosent les hormones dans les urines)
Clearblue persona, …
D’autre mesurent la température du corps : Cyclotest, Lady comp.
Assez couteux globalement
300 à 500€
Lunaception
Instaurée dans les années 70 par Louise Lacey.
Selon elle ancestralement les femmes ovulaient de façon synchronisée à la pleine lune et avaient leurs règles à la nouvelle lune. Le concept est de reproduire les effets de la lune sur le cycle féminin
Dormir dans le noir complet
tout le cycle et allumer une veilleuse de 40w pendant 3 jours la nuit. L’ovulation va se caler sur les jours de lumière.
Abstinence 2 jours avant la lumière et 2 jours après
La pinéale sensible à la lumière permettrait d’influencer l’ovulation.
retrait ou coitus interrompus
Le partenaire masculin se retire du vagin de sa partenaire avant d'avoir éjaculé. Lorsque l'éjaculation n'a pas lieu dans le vagin (ni juste à l'entrée), cela amoindrit les risques de grossesse.
Il est a considérer que le liquide pré-éjaculatoire peut contenir des spermatozoïdes
L’homme doit aussi bien connaitre les signes pré-éjaculatoires
Voir aussi : L’injaculation dans le tantra et le taoisme (orgasme sans éjaculation)
Contraception masculine thermique
Encore appelée « slip chauffant », c’est une méthode artisanale initiée par Dr Roger Mieusset et un collectif d’hommes
Cette méthode consiste à remonter artificiellement les testicules plus près du corps, grâce à un sous-vêtement spécial ou un anneau en silicone.
De cette manière, la température des testicules, habituellement autour de 34 ou 35 degrés, monte à 37 degrés. Ce réchauffement rend la spermatogénèse impossible.
Cette méthode doit être pratiquée 15h par jour pour être efficace
Il faut faire un spermogramme au début de l’utilisation puis après 3 mois (temps nécessaire pour arrêter la spermatogénèse) pour constater l’état d’infertilité.
Il est possible de refaire un spermogramme par mois au début pour s’assurer du succès de la méthode.
Pour en savoir plus :
Association ARDECOM
Collectif breton Thomas Bouloù
Film : Vade Retro Spermato
www.contraceptionmasculine.fr
Méthode testée par certains hommes plusieurs années et quand arrêt, 3 mois plus tard, retrouve de la fertilité
