Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

01.03.2023 tập bụng - Coggle Diagram

- - - - chân
    - - trái phải
      - trên dưới
      - trước sau
      - đặc tính
- - - - khóa bandha chân, thả lỏng cổ chân /gót chân trên tường/
      - hướng lực gối vào nhau
      - dồn lực vào gót và ụ ngón cái
    - - bộ chân
      - bộ quỳ
      - bộ ngồi
      - bộ nằm ngửa
      - bộ chỏ và tay