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INTELIGENCIA EMOCIONAL Y BIENESTAR
Estudios sobre el bienestar
El indice de bienestar cambia cada año
¿Como se mide el bienestar?
A través del esfuerzo y esperanza de lograr nuestros objetivos
Datos curiosos
Las personas que ganan más dinero afirman tener más bienestar
Las personas con estudios universitarios y postgrados tienen un nivel mas alto de bienestar
Las personas desempleadas tienen un menor nivel de bienestar
El bienestar físico es importante para determinar el bienestar subjetivo
Tipos de bienestar
Material
Físico
Social
Psicológico
Estrategias para mejorar el bienestar
Análisis transaccional
Es una filosofía humanista de las relaciones humanas, la personalidad y la comunicación. Es una forma de Psicoterapia que fue fundada por Eric Berne.
Programación neurolingüística
Forma de cambiar los pensamientos y hábitos de una persona para que sean exitosos por medio de técnicas de percepción, comportamiento y comunicación.
Mindfulness
Técnica de meditación que consiste en observar la realidad en el momento presente, sin intenciones de juzgar y con plena apertura y aceptación.
Psicología positiva
Se define como el estudio científico de las experiencias positivas, los rasgos individuales positivos, las instituciones que facilitan su desarrollo y los programas que ayudan a mejorar la calidad de vida de los individuos.
Coaching
Es un proceso en el cual una persona o un grupo de personas son puestas bajo la tutela de un coach que los observa, asiste, orienta, acompaña, motiva y evalúa durante un periodo de tiempo determinado o durante el desarrollo de un proyecto.
El método de pensamiento emocional
Motivación
Conjunto de factores internos o externos que determinan en parte las acciones de una persona
Conocimiento del otro
Se refiere a la correcta interpretación de las señales que los demás expresan de forma consciente e inconsciente, y a menudo pueden ser de forma no verbal.
Autocontrol
Es la capacidad que tienen las personas para regular su conducta o sus propios impulsos de una forma voluntaria.
Empatía
Es la capacidad que tiene una persona de comprender las emociones y los sentimientos de los demás, basada en el reconocimiento del otro como similar, es decir, como un individuo similar con mente propia.
Autoestima
La autoestima es el conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamientos dirigidos hacia uno mismo, hacia nuestra manera de ser, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter.
Liderazgo
Es un conjunto de habilidades que sirven para conducir y acompañar a un grupo de personas.
Autoconocimiento
Es la habilidad de conectarse con nuestros sentimientos, pensamientos y acciones.
