Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Likwidujemy wycieki energii!, Jak przykładowo można roztrwonić energię…
Likwidujemy wycieki energii!
Czym jest Zarządzanie Energią Osobistą
Zarządzanie
EO
to przede wszystkim,
likwidowanie
wycieków
energii
, czyli
wody
z
naszych
wiaderek
.
Zaobserwujmy naszą reaktywność
Wszystkie nasz
gadzie
reakcje
,
złość
,
lęk
,
pycha
,
żal
itp.
dziurawią
nasze
wiaderka
!
Raktywność
Jeśli
nasze
podejście
do
komunikacji
wewnętrznej
jest
reaktywne
, oznacza to, że
podejmujemy
działania
w
reakcji
na
powstałe
wydarzenia
. Nie działamy
aktywnie
zanim
do
nich
dojdzie
, nie
wychodzimy
z
inicjatywą
, nie
przygotowujemy
planów
działań
.
Jak przykładowo można roztrwonić energię przez cały dzień?
I dziura
Wstajesz
rano
,
włączasz
radio
,
irytujesz
się na
rząd
i swoją
drużynę
piłkarską
. Jaki jest tego efekt? Dziura w
wiaderku
.
Wieczór
Kiedy
wieczorem
wracasz
do
domu
, nie masz
na
nic
sił
– dlaczego? Bo
nawykowo
, przez
cały
dzień
dziurawiłeś
/
aś
swoje
wiaderko
a
bez
energii
, jesteś jak
rybka
bez
wody
– możecie to
zauważyć
?
II dziura
Jedziesz do pracy, ktoś o
jedną
milisekundę
wolniej
ruszył
na
światłach
i co?
Złość
i
kolejna
dziura
.
Dopiero w tym miejscu na serio efektywnie wykorzystujesz energię
Kiedy
docieramy
na
uczelnię
, do
szkoły
czy
pracy
, już
nasze
rezerwy
energii
są mocno
nadwyrężone
– a przed
nami
jeszcze
cały
dzień
III dziura
Tramwaj
odjechał
za
wcześnie
, ktoś obok mnie w
autobusie
nie
zadbał
o
higienę
i tak nasze wiaderka mają
coraz
więcej
dziur
.
Dwie Zasady dbania o Energię Osobistą
II Każda mała irytacja wyczerpuje dokładnie tak samo jak duży problem.
Moment przedziurawienia wiaderka
Ale kiedy ktoś
przedziurawi
wiaderko
,
woda
wycieka
i
rybka
ma
coraz
mniej
wody
i w efekcie po
pewnym
czasie
miota
się
na
dnie
.
Świadomość posiadania takiej, a nie innej ilości energii
Masz
ograniczony
zasób
energii
.
Wiaderko, w którym pływa rybka
Pomyśl o nim jak o
wiaderku
z
wodą
w którym
pływa
rybka
. Kiedy
wiaderko
jest
pełne
, rybka
pływa
swobodnie
i jest
szczęśliwa
.
I Sytuacje wyczerpujące przyjdą same, a budujące trzeba stworzyć!
Konieczność samodzielnego konstruowania sytuacji budujących
Sytuacje budujące, musisz stworzyć sobie sam/sama.
Brak szans na uniknięcie stresorów
Sytuacje
Wyczerpujące
pojawią się
NAPEWNO
! To
pewne
!
Przykłady stresorów
Ślamazary
nie
przestaną
jeździć po
ulicach
Ludzie
będą
dłubać
w
nosach
, bo jest to
ewolucyjna
pamięć
iskania