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饮食与健康 - Coggle Diagram
饮食与健康
吃早餐的好处
给能量
粗粮多营养
预防感冒
经常吃早饭的人,患感冒 少
提高记忆力
大脑 记忆力，莲
健康的早餐建议
你应该吃均衡的饮食
有很多营养
长寿
比如：任意蔬菜，任何形式的鸡蛋，和块全麦面包
避免加工食物
比如：全麦的食物
更健康
高蛋白
比如：任何形式的鸡蛋
帮助减肥
那些常见的行为（好处/不好）关于“早餐与健康”
为什么学校从8:40-9:00有休息时间？
很重要
比如：没有时间在家>>吃早餐在学校
帮助学生
注意力集中
减少头疼
不吃早餐
没有足够的能量
容易导致肥胖
比如：午餐高热量 >>变胖
没有足够的营养
早餐只吃蔬菜水果
小碳水化合物
没有饱腹感&没能量
营养不均衡