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BASI GENERALI - Coggle Diagram
BASI GENERALI
ACIDO LATTICO
non crea dolori il giorno dopo
i smaltisce entro 2 ore dall'esercizio
è in tutti gli allenamenti
CATENA CINETICA
l'interno del corpo
dal collo ai piedi
catena in movimento
ogni muscolo/gruppo muscolare, nervo, organo è un anello
tutti insieme sono collegati
DOLORE IL GIORNO SUCCESSIVO
Doms
dolori insorgenza ritardata
24/48 l'allenamento
non il muscolo ma i nocicettori infiammati
avvengono quando
non abbituati,
movimenti sconosciuti
infrequente
consiglio lavorare sui doms