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Tipos de dietas dietas-equilibradas, Recomendación para la dieta…
Tipos de dietas 
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Dieta paleo
Los alimentos principales son carne, pescado, huevos, verduras, hortalizas, frutas, semillas, flores y brotes.
Denominada dieta paleolítica, está basada en la forma en cómo se alimentaban nuestros antepasados más primitivos
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Eliminar por completo la comida procesada,
Dieta detox
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Es ideal para poner en marcha después de haber estado durante algunos días llevando una dieta inadecuada
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Dieta proteica
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Te permite comer un 20% de carbohidratos, un 50% de proteínas y el 30% restante de grasas.
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Incrementa la ingesta de proteínas a la vez que reduce de manera importante el consumo de carbohidratos.
Dieta vegetariana
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Ya sabes que en una dieta vegetariana están excluidos la gran mayoría de alimentos de origen animal, como carnes y pescados. Aunque las personas que siguen este tipo de dieta sí consumen huevos
Dieta hipocalórica
Controlar el consumo de calorías en función de las características físicas de una persona y su nivel de actividad diaria
Consumo de carbohidratos con mucha moderación, y permite comer toda clase de frutas y verduras.
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Dieta por puntos
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La dieta por puntos debe seguir algunas reglas para no dejar de siga siendo un plan de alimentación adecuado
Asigna a cada persona según su edad, su peso y estatura y su actividad
Dieta mediterránea
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Reconocida por la UNESCO como uno de los elementos de la Lista Representativa del Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad
Los alimentos permitidos en esta dieta mediterránea son riquísimos, y te permiten hacer combinaciones de platos con sabores exquisitos
Ponerse a dieta ya no es sólo cuestión de perder o ganar pesosino que para una alimentación saludable que nos devuelva una excelente calidad de vida
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