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Importancia de la salud mental - Coggle Diagram
Importancia de la salud mental
Errores en deficioniones
Ausencia de transtornos mentales :
definicion burda y agresiva
Puede ser una construcción social o psicológica que determina como manejamos el estrés o tomamos decisiones
Recomendaciones
Comer bien
Conserva buenas amistades
hacer ejercicio
Tiempo a solas
Dormir mínimo 8 horas
Realizar actividades sociales ,
culturales y deportivas
Evitar o regular el tabaco y alcohol
La OMS dice que es el estado de completo bienestar físico mental y social y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades pero cualquier definición estará influenciada por diferencias
Estilo de vida
Consumo de sustancias
Actividad física
Dieta
Experiencias de vida
Abuso
Trauma
Factores biologicos
Quimica del cerebro
Genes
Indicadores
Fumar , beber , drogarse mas de
lo habitual
Sentirse sin esperanza
Tener poca energia
Aislarde de las personas y
actividades que disfrutas