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allenamento, TERMINOLOGIA - Coggle Diagram
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TERMINOLOGIA
Cuore
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infarto del miocardio = area di tessuto che va incontro a necrosi dopo l'interruzione dell'apporto di sangue
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pressione sistolica, contrazione del ventricolo
pressione diastolica , riempimento ventricolare
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FORZA
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isotonico contrazione di un muscolo che tiene la tensione costante, la lunghezza aumenta
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isometrico contrazione di un muscolo a cui non segue allungamento ne accorciamento, energia totalmente dissipata sotto forma di calore
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resistenza cap. di un/gruppo di musc. di contrarsi ad un liv. di forza sottomassimale per un periodo di tempo.
TIPI DI ATTIVITA' FISICA
aerobica intensità da leggera a vigorosa più O2 dell'attività sedentaria promuove il fitness cardiovascolare
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weight-bearing richiede e non, lo spostamento del peso corporeo (routine)
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METABOLISMO
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metabolismo aerobico catabolismo dei substrati energetici con l'utilizzo di O2 (fosforilazione ossidativa)
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Soglia anaerobica intensità lavorativa alla quale la concentrazione di lattato comincia ad aumentare
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