Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
體適能-柔軟度心智圖 - Coggle Diagram
體適能-柔軟度心智圖
體適能 柔軟度
運動防護
靜態伸展
柔軟度測試
坐姿體前彎
運動飲食
優質蛋白質
優質蛋白質
如何提升柔軟度
透過瑜伽訓練
保持每週3-4次以上的拉伸習慣
拉筋、拉伸、伸展
進行熱身運動
心得
我對瑜珈這個項目備感親切,因為基本上都不太需要用到其他工具,想做就做
體適能 柔軟度
柔軟度的運動項目有哪些?
單人徒手伸展運動
瑜珈
毛巾操
皮拉提斯
雙人徒手伸展運動
班級:二乙
姓名:劉城瑜
座號:05