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common behaviors to change re: breakfast & health - Coggle Diagram
common behaviors to change re: breakfast & health
为什么学校从8:40-9:00有休息时间？
所以人们的不吃早餐有时间早餐
早餐是開啟一天的活力來源外
不吃早餐>>> i.e 变胖（减肥）
大脑可能会萎缩
因为没有開啟一天的活力來源外
低的活力
肥胖风险可能会增加
午餐和晚饭吃高的热量
心情不好
因为低血堂症
早餐只吃蔬菜水果>>>营养不均衡
低的蛋白质
如果早餐只吃蔬菜水果，应该吃糕的蛋白质的蔬菜水果
ex. 豆类
暑假吃早餐太晚
压力水平可能会增加
冠心病风险可能会增加
低的血糖
肥胖风险可能会增加
slow metabolism
糖尿病风险可能会增加
有时候吃，有时候不吃早餐
肌肉量減少
变胖
糖尿病
在咖啡厅买咖啡
压力水平可能会增加
cortisol
高的热量