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早餐与健康, 可以吃高热量。 - Coggle Diagram
早餐与健康
在家里做咖啡的好处
外卖咖啡有高卡路里
可以省钱
可以用自己的做法
可以节约时间
为什么要吃早餐
记忆力好
吃早饭会给你的脑子能量
不吃容易肥胖
不吃早饭午饭会吃高热量
早饭只吃蔬菜和水果的后果
午饭会吃高热量
研究说导致肥胖因为容易饿
缺少蛋白质和碳水化合物
容易低血糖
健康的早餐
要吃
蛋白质
维他命
纤维
钙
有营养的食物
鸡蛋
燕麦
吐司
各种蔬菜
各种水果
不要喝饮料
吃低脂肪
可以吃高热量。