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Mis dimensiones Keli Judit Moo Herrera - Coggle Diagram
Mis dimensiones Keli Judit Moo Herrera
DIMENSIÓN FÍSICA
LOGRO PERSONAL: Habilidad física para el baile, buena coordinación.
Metas para mejorar esta dimensión:
1- Comer menos grasas y azúcares. Alimentarme con más verduras. No comer a destiempo para estar más sana.
Obstáculo: Una rutina diaria muy ocupada
Propuesta: Hacer una agenda diaria donde indique mis horas de comida.
2- Hacer ejercicio. Empezar caminando por las mañanas.
Obstáculo: Problemas lumbares
Propuesta: Hacer ejercicios leves
DIMENSIÓN EMOCIONAL
LORGRO PERSONAL: Afectuosa
Metas para mejorar esta dimensión:
1- Al tener sentimientos de enojo evitar decir algo de lo que luego me arrepiento
Obstáculo: Enojarme rápido y no quedarme callada
Propuesta: Respirar hondo, tomarme unos segundos y pensar lo que voy a decir
2- Identificar qué cosas o actividades me hacen sentir feliz y realizarlas más seguido.
Obstáculo: No tengo tiempo suficiente para entretenimiento
Propuesta: Analizar y reducir el tiempo que le dedico a algunas cosas no tan importantes.
DIMENSIÓN SOCIAL
LOGRO PERSONAL: Conservo amigos de hace muchos años
Metas para mejorar esta dimensión
2- Prestar mejor atención cuando alguien me esté diciendo algo para poder recordarlo y ayudar si es necesario.
Obstáculo: Soy algo distraída
Propuesta: Investigar métodos para concentración
1- Tener la iniciativa de entablar conversaciones y conocer a las personas.
Obstáculo: Soy un poco tímida a veces
Propuesta: Buscar maneras de iniciar conversaciones
DIMENSIÓN COGNITIVA
LOGRO PERSONAL: Razonar para tomar decisiones acertadas
Metas para mejorar esta dimensión
Meta 1 – Cuidar mi salud mental
Obstáculo: Problemas en la familia graves que se han dado muy seguido
Propuesta: Buscar ayuda psicológica
Meta 2 – Leer más
Obstáculo: Me aburro rápido
Propuesta: Buscar temas de interés personal
DIMENSIÓN VALORAL-ACTITUDINAL
LOGRO PERSONAL: Soy consciente del cuidado del medio ambiente y personal
Metas para mejorar esta dimensión
1- Ser más responsable en el trabajo (mejorar mi puntualidad).
Obstáculo: La distancia y despertarme tarde
Propuesta: Dormirme más temprano.
2- Proteger aún más el medio ambiente, meta a corto plazo: plantar un árbol
Obstáculo: Cada vez hay más cosas que dañan el medio ambiente.
Propuesta: Identificar y usar más cosas biodegradables.
