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自己 (準備, 學習, 掌握, 複習, 評估), k1110031張尚倫 - Coggle Diagram
自己
準備
事前準備場域需要使用的物品
休息時的補充品
毛巾
檢查裝備有無故障問題
救生繩索
救生圈
適合的服裝
水域狀況
學習
防溺注意事項
救生裝備使用技巧
各種游泳方式
自救常識
自救技能
cpr急救技能
掌握
良好的心態
救生員有無
天候狀況
有無上游放水的狀況
保溫
複習
重複練習防護技能
防溺十招
評估
評估自己的健康狀況
充足的睡眠
熱量補充
水分補充
水域深度
水域深度
地點選擇
k1110031張尚倫