Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
BAB 3: TEKNIK MENGUKUR PARAMETER KESIHATAN BADAN - Coggle Diagram
BAB 3: TEKNIK MENGUKUR PARAMETER KESIHATAN BADAN
3.3 TEKANAN DARAH
Definisi:
ialah
tekanan yang dikenakan oleh darah
pada dinding salur darah semasa peredaran darah.
Tekanan darah boleh diukur menggunakan
sfigmomanometer.
Unit mengukur
tekanan darah adalah
milimeter merkuri
dan
simbolnya
ialah
mmHg
.......
Mengukur dan Merekod tekanan darah
simbol:109/64 mmHg
109 : sistolik :
tekanan yg dkenakan pada dinding salur darah semasa
otot jantung mengecut
.
64 : diastolik :
tekanan yg dkenakan pada dinding saluran darah apabila
otot jantung berehat
.
81 : denyutan nadi
Bacaan Tekanan Darah
Tekanan sistolik (mmHg)
Kategori tekanan darah
Optimum
Normal
Berisiko
Tekanan darah tinggi p'ringkat 1
Tekanan darah tinggi p'ringkat 2
2 more items...
140 - 159
1 more item...
tekanan darah tinggi
tidak menunjukkan sebarang tanda-tanda yg jelas. Jika tak dikawal dengan baik,
boleh menyebabkan strok
. Cara t'rbaik utk mengesan adalah
menjalankan pemeriksaan berkala
.
130 - 139
85 - 89
120 - 129
80 - 84
Kurang daripada 120
Kurang daripada 80
Tekanan diastolik (mmHg)
3.4 INDEKS JISIM BADAN
(BODY MASS INDEX,BMI)
Definisi:
ialah ukuran jisim badan berbandng dengan ketinggian.
Kepentingan
untuk menentukan sama ada kita ada mengalami masalah jisim badan atau tidak
Carta Indeks Jisim Badan
BMI (kg m^2 )
KATEGORI
< 18.5
18.5 - 24.9
25.0 - 29.9
30.0 atau lebih
Obes
Berlebihan jisim badan
Jisim badan unggul
kajian menunjukkan bahawa
jangka hayat
seseorang yg mempunyai
BMI unggul adalah lebih tinggi
daripada seseorang yg mempunyai BMI lebih rendah atau tinggi
Kurang jisim badan
Mengiterpretasi
jisim badan
berlebihan
serangan jantung
tekanan darah tinggi
strok
diabetes melitus (kencing manis)
komplikasi sendi dan tulang
jisim badan
berkurangan
penyakit jantung
penurunan daya tahan badan melawan penyakit
keletihan
anemia
kemurungan
Cara
menambah
jisim badan
mengamalkan pemakanan yang sihat
mengikut piramid makanan dan Pinggan Sihat Malaysia.
makan mengikut waktu.
makan makanan yang berkhiasat
lebih dari biasanya
.
Cara
mengurangkan
jisim badan
tetapkan sasaran
yang realistik sperti menurunkan sekilogram seminggu.
pantau dan rekod jisim badan
makan
makanan sihat secara
sederhana
berdasarkan piramid makanan dan Pinggan Sihat Malaysia
kurangkan
atau
elakkan
makan yg
tinggi kandungan gula
atau
lemak
lakukan senaman sederhana
sperti berjalan b
laju, berbasikal dan berenang sekurangnya 30 minit, tiga hari seminggu.
dapatkan sokongan dari orang yang rapat dengan anda.
3.2 KADAR DENYUTAN NADI
Definisi
ialah pengukuran bilangan degupan jantung perminit
titik nadi
ada 10
Faktor yang mempengaruhi kadar denyutan nadi
umur
jantina
aktiviti fizikal
3.1 SUHU BADAN
Definisi:
ialah darjah
kepanasan
dan
kesejukkan
suatu bahan,
Jenis - jenis Termometer
termometer rektal
temometer makmal
termometer klinik
-digunakan utk
menyukat suhu badan.
-menyukat suhu dalam
julat 35°C hingga 42°C
1.
-Pastikan suhu termometer di
bawah 35°C
.
-
kalau lebih
,
kibas
sampai suhu dia
bawah 35°C
.
1 more item...
Pencerutan
ini bertujuan supaya merkuri
tidak turun dengan cepat.
Hal ini utk mmberikan sukatan
sukatan yg tepat.
Pencerutan ini
tiada di termometer klinik.
-digunakan utk menyukat
suhu cecair.
-menyukat suhu dalam
julat 10°C hingga 110°C.
1.
-
Tidak sesuai
utk
mengukur suhu badan
sebab termometer makmal
tak ada pencerutan
dekat turus merkuri.
2.
-Apabila termometer
dikeluarkan
dari bawah ketiak atau bawah mulut,
bacaan suhu
akan
turun dengan cepat
. Ini menyebabkan
bacaan suhu tidak tepat
.
3.
-
jika menggunakan
termometer makmal, perlu mengambil bacaan tersebut dalam keadaan
masih di dalam mulut atau bawah ketiak
untuk
memastikan bacaan lebih tepat
.
termometer inframerah
-digunakan utk
menyukat suhu badan tanpa bersentuhan dengan badan.
1.
-Digunakan
tanpa besentuhan
dengan individu
2.
-
Arahkan
termometer pada
jarak kira ii 5 cm
pda individu. (
Jangan halakan
langsung atau tidak langsung
pda mata
).
3.
-
Rekodkan bacaan suhu.
4.
-Pembacaan suhu
sangat cepat
.
-digunakan untuk
menyukat suhu badan melalui dubur.
1.
-Biasanya digunakan
untuk bayi kurang dari 3 bulan
. Pastikan termometer tersebut
mempunyai label rektal
.
2.
-
Bersihkan
muncung
dengan alkohol.
3.
-
Sapukan jeli petroleum
dkt muncung utk mmudahkan dmasukkan ke dalam dubur bayi
4.
-
Angkat kaki bayi
5.
-
Masukkan
kedalam dubur bayi kira ii
1.5 cm - 2.5 cm
.
1 more item...
Teknik Mengukur Suhu Badan Dengan Betul
Menginterpretasi
suhu badan normal manusia adalah 36.9°C.
Peningkatan
atau
perunurunan suhu
ini menunjukkan
badan
anda dalam
keadaan tidak sihat.
Faktor ii menyebabkan suhu badan tidak normal
jangkitan
terdedah kepada keadaan panas melampau
senaman
senaman berat
strok haba
selaran matahari yang melampau
bakteria
virus
