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CARACTERÍSTICAS DE LAS FASES DEL SUEÑO - Coggle Diagram
CARACTERÍSTICAS DE LAS FASES DEL SUEÑO
Sueño NO REM
Descenso de la temperatura
Disminución de frecuencia cardiaca
Respiración profunda y regular
Presión arterial baja
Está formado por cuatro fases
Disminución de la frecuencia respiratoria
Se caracteriza por el movimiento lento de ojos
Su función principal es la reparación del cerebro
Fases del sueño
FASE II
En esta fase el sueño es más profundo que en el anterior
La persona puede despertarse con facilidad, pero reconoce que ha estado dormida
FASE III
Es una fase de transición, en esta etapa se entra en el sueño profundo
Tiene una duración muy corta
FASE I
El cerebro se prepara para un sueño profundo
Los músculos se relajan y la respiración se vuelve lenta y constante
Se produce al comenzar a dormir
Es un sueño muy ligero, puedes despertarte con facilidad y es probable que no percibas que has estado durmiendo
FASE IV
No hay pesadillas
El despertar se hace muy difícil
Las ondas cerebrales son más lentas, al igual que las funciones coorporales
Es la fase que se considera más importante para evaluar la calidad del sueño. Es lo que llamamos sueño reparador.
Es la fase del sueño profundo
Sueño REM
Irregularidad en el ritmo cardiaco
Presión arterial cambiante
Se hace difícil mantener una temperatura estable
Respiración poco profunda e irregular
La frecuencia respiratorio es muy variable
No está formado por ninguna fase
Su función principal es consolodar la memoria
Se caracteriza por el movimiento ocular rápido