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Adultez - Coggle Diagram

- - - - Los hábitos pueden o no favorecer en esta edad.
        
        Preocupaciones del ámbito sexual y reproductivo: disfunción sexual, ITS, problemas menstruales, infertilidad.
      - Agudeza visual óptima
        
        Tiene fuerza, energía y resistencia
        
        Máximo de la fuerza muscular entre los 25 y 30 años
        
        Pérdida gradual de un 10% entre los 30 y los 60 años
        
        En la cima de la salud (20-40 años)
    - - Sugerencias:
        
        Desayunar
        
        Dieta baja en colesterol.
        
        No más de 2-4 yemas de huevo a la semana
        
        Comer frutas ricas en fibra, cítricos, verduras como brócoli y coliflor.
    - - Hacer ejercicio por lo menos 20 mins.
        
        Buscar compañía para ejercitarse.
        
        Calentar al principio
    - - Debilitamiento en la espalda y en los músculos de las piernas.
        
        Disminuye la agilidad de los dedos y los movimientos de las manos después de la mitad de los 30 años.
        
        Pérdida gradual de la audición después de los 25 años.
  - - - Amistades fuertes y verdaderas
        
        Existen sentimientos de compañía
        
        Existen sentimientos de pertenencia
      - Incapacidad de hacer amistades fuertes y verdaderas
        
        No se tiene un compañero con identidad común
        
        Existen sentimientos de soledad
  - - - Entre menos educación, mayor la probabilidad de contraer enfermedad
- - - - Visión
        
        Disminuye el tamaño de la pupila
        
        Menor agudeza visual (colores)
        
        Menor transparencia y mayor espesor del critalino
      - Tacto
        
        Aparición de arrugas
        
        Manchas
        
        Flacidez
        
        Sequedad
        
        Menor producción de colágeno
        
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      - Gusto y olfato
        
        Disminuye la sensibilidad para distinguir lo saludo, dulce y ácido
        
        Pérdida de capacidad para discriminar los olores
      - Audición
        
        Menor agudeza para tonos agudos
        
        Deteriora la capacidad de discriminar las palabras
        
        Mayor problema para oír voces femeninas
    - - Estructura muscular
        
        Disminuye peso y talla, pérdida de masa muscular
        
        Sistema cardiovascular
        
        Aumenta ventrículo izquierdo (corazón)
        
        Vasos sanguíneos estrechos y pierden elasticidad (- fluidez)
        
        Sistema respiratorio
        
        Debilitamiento de tejidos intercostales
        
        Deterioro del tejido pulmonar (bronquios)
        
        Sistema excretor
        
        Menor capacidad para eliminar desechos (riñón)
        
        Incontinencia
        
        Sistema digestivo
        
        Pérdida de piezas dentales
        
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        Sistema esquelético
        
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    - - Cambios funcionales
        
        Mujer: Disminución de organos reproductores, reducción de hormonas, menor secreción de moco cervical (dolor en la penetración), vagina más corta y menor elastica
        
        Hombre: reducción de niveles de testosterona, enlentecimiento de la erección, eyaculación se retrasa, menos volumen y calidad funcional del esperma eyaculado.
        
        REFERENCIAS: Ortega, E. (2023) Adultez. Clases presenciales
        
        Cambios musculo-esqueléticos
        
        pérdida de fuerza, desmineralización, uso de bastón, articulaciones más rigidas (provoca encorvamiento)
        
        Cambios fisiológicos
        
        El corazón pierde eficacia, menos capacidad respiratoria, menor función renal y capacidad de vejiga, dificultad en la masticación, lentitud al dar respuestas, susceotibilidad a procesos infecciosos.
  - - - Apoyo de estima (persona con quien comentar problemas propios)
        
        Apoyo emocional (respetado, amado, valorado)
    - - nivel cultural
        
        Estado de salud general
        
        Actividad física y mental
        
        Estimulos ambientales
        
        Relaciones personales
    - - Lazos familiares
        
        Rol de abuelo (de sustento familiar a carga)
        
        Se pierden vínculos con compañeros y fallecen amigos
      - Causas de la contracción de la red social
        
        Mortandad de los miembros
        
        Falta de nuevas relaciones significativas
        
        El ingreso a una institución puede provocar alteraciones en la conducta.
        
        La pérdida de la audición
        
        Pérdida de relaciones laborales
- - - - Los estilos de vida en la adultez temprana afectan el desarrollo físico.
        
        La mayoria de las funciones corporales estan totalmente desarrolladas.
        
        Actividad física:
        
        Gran actividad física de jóvenes: más vigor y resistencia.
        
        Sedentarismo: disminución de tono muscular y energía
    - - Papilas gustativas pierden sensibilidad
      - Pérdida de fuerza muscular
  - - - El adulto no busca incrementar su productividad.
      - Educar y ocuparse de su familia
        
        No educa ni se compromete con su familia
        
        Mejorar su condición laboral, transmitir valores, normas y establecer reglas
        
        No tiene deseos de superación, no se interesa por transmitir