Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Lonkan tavallisin liikekontrollihäiriö= Eteen ja sisään kiertynyt lonkka -…
Lonkan tavallisin liikekontrollihäiriö= Eteen ja sisään kiertynyt lonkka
Oireet
Nivuskipu seisoessa ja lonkkaa aktiivisesti fleksoidessa
Voi aiheuttaa myös tendinopatia oireita ja reiden puutumista
Miten näkyy
Asento sway-back tyyppinen (Lantio ja pää työntynyt eteenpäin ja rintarangassa kyfoosi)
Nilkassa ylipronaatio
Kävelyssä reisi kiertyy sisäänpäin
Tutkiminen ja miksi
Yhden jalan seisonta
Pos tulos= Reisi kiertyy sisäänpäin
Koska= Tarkkaillaan lantion hallintaa
Lonkan rotaattorit aktiivisesti ja passiivisesti
Koska= Häiriössä sisärotaatio on yleensä suuri ja ulkorotaatio vajaa
Puolierot
Painonsiirrot
Koska= Tutkitaan liikekontrollia = Pysyykö lantion tuki
Jos asennonhallinnassa ongelmia, maamerkit eivät pysy paikoillaan, esim. trochanter karkaa anterioriseen suuntaan
L-lordoosin pieni lisääntyminen normaalia mutta vähentyminen on merkki häiriöstä
ASLR-testi
Koska= Halutaan nähdä trochanter majorin liike, yleensä vajoaa alaspäin
Thomasin testi
Koska= Yleensä lonkan liike suuri, koska lonkan flexorit ovat ylivenyttyneet ja pidentyneet
Vastustetut lihasvoima testit
Lonkan ulkorotaattorit, flexorit ja pakara
Koska= Yleisin syy häiriölle on lihasheikkous ja motorisen kontrollin puute, joka johtaa virheasentoon
Yleensä lonkan flexorit heikot
Lonkan extensorit
Koska= Yleensä takareisi on hallitsevana lonakn ojentaja pakaran sijaan, joka näkyy esim. hypyissä polven koukistumisena ja pakaran testauksessa kompensaationa
Takareisi yliaktiivinen
Liikkuminen
Kävely
Koska= Yleensä kävelyn tukivaiheessa reisi kiertyy sisäänpäin
Hyppy
Koska= Yleensä takareisi on hallitsevana lonkan ojentajana pakaran sijaan, hypyissä näkyy polven koukistumisena
Fysioterapia ja miksi
Matalatehoisia liikkeitä, jotka lisäävät lihasten aktiivista kontrollia
Opetetaan asiakas havainnoimaan ja korjaamaan aktiivisesti lantion asentoa
Esim. seinää pitkin rullaus niin kauan kuin lantio pysyy seinässä= Opettaa lantion hallintaa
Lihasvoiman harjoittamista
Koska= Parantaa asennon hallintaa ja kontrollia
Lonkan flexorit,ulkorotaattorit ja pakara
Yhden jalan seisonnassa kierto vastakkaiseen suuntaan
Koska= Harjoittaa lonkan sisärotaation kontrollia sekä vahvistaa ulkorotaattoreita ja pakaraa sekä parantaa lantion hallintaa
Simpukka liike kylki irti alustasta
Koska= Vahvistaa ulkorotaattoreita, pakaraa sekä parantaa lantion hallintaa kyljen ollessa irti
Progressio kumppari
Seisten jalan nosto 90 kumpparin kanssa
Koska= Vahvistaa lonkan fleksoreita
Lantionnosto
Koska= Vahvistaa pakaraa ja parantaa lantion hallintaa
Vasta kun lantion hallinta ja kontrolli on löytynyt