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L'effet cumulé
2. Prendre conscience de ses choix
Assumer à 100% ses actes sans rien attendre en retour
Déterminer ses objectifs
Déterminer où l'on est actuellement
Définir où l'on souhaite aller
Faire ce que les autres ne sont pas prêts à faire
Suivi de ses comportements et habitudes
CHANCE= Préparation (dév. perso) + Attitude (Croyances/état d’esprit) + Opportunité + Action (saisir cette opportunité)
1. Fournir un effort constant dans le temps
Réussite
=
efforts constants et soutenus
Pas besoin de mesures colossales mais constantes
De petites décisions peuvent engranger des résultats très différents sur le long terme
Actions petites&intelligents+Consistance+Temps=>DIFFERENCE RADICALE
3. Mettre en place des habitudes
Pour éliminer les mauvaises habitudes
Identifier les déclencheurs
Eliminer les déclencheurs
Remplacer les mauvais comportements par des habitudes plus saines
Par paliers ou en fonçant
Pour instaurer de bonnes habitudes
Créer les conditions du succès (mode de vie/environnement)
Penser + et pas -
Afficher ses objectifs à un public
Trouver un associé
Mettre en place une compétition
S'autoriser des récompenses
Choix + Attitude (actions) + Habitudes (actions répétées) + Cumul = OBJECTIF
4. Savoir saisir l'élan = Momentum
Pour provoquer un élan positif
Faire des choix accès sur ses objectifs
Mettre ses choix en actions
Répéter ces actions
Appliquer une routine
L'élan requiert du temps, de l'énergie et de la régularité
Créer une routine axée sur de bonnes habitudes
Délimiter ses journées pour contrôler comment elle va commencer et terminer
Un expérience mémorable tous les mois pour rompre la monotonie
Etablir un rythme soutenable
5. Maîtriser ses influences
Nos apports
Bonne alimentation vs mal bouffe
Idées négatives vs idées positives
Consommer des contenus instructifs
Nos relations
Fréquenter des personnes qui ont obtenu les résultats envisagés
3 types de relations
Dissociations
A restreindre
A cultiver
Trouver des gens qui vous disent la vérité
Investir dans un mentor
Notre environnement
Prêt à soutenir nos objectifs
6. Dépasser ses attentes
Un petit effort supplémentaire = exponentielle
Différences énormes entre ceux qui respectent leurs objectifs et ceux qui vont au-delà
