Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Labrumin korjausleikkauksen jälkeinen fysioterapia - Coggle Diagram
Labrumin korjausleikkauksen jälkeinen fysioterapia
Vaihe 1 kesto 3-6vko
2-5pvä leikkauksen jälkeen ft 1-2x/vko
Rajoitettu painon varaaminen, toisella viikolla n.10kg
Tavoitteet
Palauttaa lonkan normaali liikkuvuus
Askeleen normalisointi
Palauttaa jalan kontrolli
Keppien käyttö normaalin askelluksen kanssa
2-3vkoa, kunnes askel normaali ja kivuton ilman lääkkeitä
Painon kontrollointi
Vältä
90 asteen fleksio
Ensimmäisen vkon ajan iliopsoas harjoitteita
Koska= Yleinen sivuvaikutus on iliopsoaksen tendinopatia
Passiivista unilateraalista extensiota 3vkoa
Ulkorotaatiota yli 20 asteeseen 3vkoa
Rajoita abduktiota 2vkoa
Harjoitteet
Liikkuvuusharjoitteet
Aktiivinen avustettu ja passiivinen liike kaikissa liikesuunnissa
Kevyttä mobilisointia
Leikkauspäivä aloitetaan isometrisillä liikkeillä
Askel aktivaatioita, marssiminen, varpaille-kantapäille askellus
Painonsiirtoja
Harjoittaa tasapainoa
Seisten lonkan abduktio ja ekstensio
Kylkimakuulla jalan nosto sisäkierrossa
AROM liikkeitä ilman vastusta
Kriteerit progressiolle
Normaali askel ilman apuvälineitä sisätiloissa koko painolla ja miniaalisella kivulla
Hyvä jalan kontrolli alhaisella liikenopeudella
Toiminnallinen liikelaajuus ilman kipua
Vähintään 3vkoa leikkauksen jälkeen
Pysyttävä 1 vaiheessa vähintään 6vkoa jos mikromurtumia
Vaihe 2 viikot 4-6
Vasta kun 1 vaiheen kriteerit täyttyvät
Ft asiakkaan edistymisen mukaan, 1-2x kahden viikon aikana
Tavoitteet
Palauttaa ja kehittää lihasvoimaa
Selviää ilman kyynärsauvoja erilaisilla alustoilla ja matkoilla
Yhden jalan seisonnassa kontrolli
Hyvä kontrolli ja kivuton toiminnallinen liike, askel ylös, alas ja kyykky
Varotoimet
Aktiivisuuden jälkeisen arkuuden tulisi hävitä 24h aikana
Ei ballistiikkaa tai pakotettua venytystä
Vältä aktiivisuuden jälkeistä turvotusta ja venytystä
Varovaisuutta lonkan fleksiota tekevissä harjoitteissa, esim portaat
Harjoitteet
Kuntopyörä
Toiminnalliset liikkeet altaassa
Jatketaan seisten lonkan abduktiota ja ekstensiota
Jalkaprässi
Tasapainoharjoitteet yhdellä jalalla
Yhden jalan lantionnosto
Lonkan aktiivisen liikelaajuuden harjoitteet
Sydän- ja verenkiertoon
Cross trainer, uinti ja kuntopyörä
Progression kriteerit
Normaali askellus kaikilla alustoilla
Kyky hallita hyvä kontrolli toiminnallisten liikkeiden aikana ilman kipua
Yhden jalan seisonta yli 15sek
Vaihe 3 viikot 10-12
Ft käynnit asiakkaan edistymisen mukaan, 1-2x kahden viikon aikana
Tavoitteet
Parantaa lihasvoimaa ja kestävyyttä
Hyvä kontrolli ja kivuttomuus urheillessa/töissä tietyissä liikkeissä, mukaan lukien iskuliikeet
Varotoimet
Samat kuin 2 vaiheessa
Harjoitteet
Voimantuotto joka suuntaan= Sivukyykyt
Iskuttava harjoittelu
Erilaiset hypyt, kahden jalan, vuorohyppely
Liikehallinta harjoitteet
Aloitetaan pienillä määrillä samalla tasolla, kasvatetaan toistomääriä ja tehdään eri tasoilla
Progressio juoksuun, kun hyvä kontrolli yhden jalan alastulossa
Lantion ja keskivartalon vahvistaminen
Venyttelyharjoittelu kohdistuen asiakkaan lihasepätasapainoon
Kriteerit palata urheiluun/töihin
Normaali askellus kaikilla alustoilla
Dynaaminen neuromuskulaarinen kontrolli eri tasoisilla harjoitteilla onnistuu ilman kipua ja turvotusta