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Desarrollo de la Conducta Saludable
Segmentado por etapas DPPPS (Weinstein, Rothman y Sutton, 1998)
7 etapas
Actitudes Normativas
Planificación del autocontrol
Controlabilidad percibida
Posacción
Expectativa de reforzamiento resultado
Cumplimiento sistemático acción
Incumplimiento sistemático
Elección toma de decisiones
Aproximación de Etapas de la Explicación de la Conducta Saludable
Modelo Transteórico
Precontemplación
: el sujeto desconoce o justifica el comportamiento erróneo, por lo que debe trabajar en la concientización
Contemplación:
se busca un cambio, pero este no es inmediato, el individuo toma conciencia del comportamiento erróneo
La determinación o preparación:
busca el cambio de comportamiento dentro del próximo mes, donde se debe ayudar a cambiar el ambiente interno y externo para facilitar el cambio
La actuación o acción:
existen cambios y se observa el compromiso del sujeto al buscar el cambio de conducta
El mantenimiento:
se busca evitar las recaídas con actividades que promuevan el autocontrol y autoconfianza, el sujeto aun puede volver al comportamiento no deseado
Terminación:
el comportamiento ha sido aceptado por el sujeto y tiene un grado máximo de autoconfianza
Aproximación de Procesos a la Acción Saludable
(Weinstein, 1988; Weinstein & Sandman, 2002)
Metaintención
Intención de realizar una actividad con un fin
Planificación
Acto de planificar
Acción
Realizar algo
Proceso de Adopción de Precauciones (PAP)
El desarrollo de una conducta saludable mediante varios pasos
(Weinstein, 1988; Weinstein & Sandman, 2002)
Efectividad
El sujeto reconoce su susceptibilidad individual al riesgo
Decisión Personal
El sujeto lleva acabo una acción
Severidad
Información sobre la probabilidad de riesgos de salud en otros.
Acción
Acción que realiza la persona para adquirir una conducta saludable
Susceptibilidad
Información que tiene el sujeto de los riesgos para la salud.
Promoción de la Salud
OMS en 1987
Define a la promoción de la salud como un proceso que aumenta y mejora la propia salud en la población por medio de una capacitación (Oblitas, 2010b).
Turbián en 1993
Propone los siguientes objetivos para el proceso de promoción en salud:
Modificar creencias y conocimientos
Cambiar valores y actitudes
Modificar comportamientos
Ampliar la capacidad para tomar decisiones
Cambios sociales referentes a la salud
Instaurar ambientes sanos
Favorecer el poder y capacidad de grupos comunidades e individuos.
Sánchez 1996
La salud mental es el estado psicológico de paz que va acompañado por la sensación subjetiva de satisfacción con la vida y el bienestar en general (Oblitas, 2010b).
Belloc y Breslow en 1972 (Oblitas, 2010b)
Mencionan hábitos que reducen el riesgo de enfermedad:
Mantener un peso acorde con la estatura
Desayunar todos los días
Practicar ejercicio físico con regularidad.
Evitar comer entre comidas
Consumir alcohol con moderación
Dormir ocho o siete horas al día
No fumar
Introducción a las Conductas de Salud
Aquellas conductas que manifestamos al estar sanos
Amigo y Fernández 1998
Factores que determinan las conductas de salud
Clase y el entorno social
Estados emocionales pueden interferir
Creencias sobre la salud
Percepción del síntoma
Cambio de hábitos de Salud
Vías para la modificación de los hábitos de Salud
Modelo de creencias sobre la salud (Becker y Maima, 1975)
Manifiesta que las personas realizaran cambios significativos en su conducta con respecto a la salud si poseen un mínimo de información y motivación relevante.(Oblitas, 2010b)
Según Oblitas (2010b)
Se han identificado las siguientes estrategias para lograr un cambio en las creencia y actitudes de las personas:
Campañas informativas
Comunicación persuasiva que tiene defectos como cuando los receptores desarrollan mecanismos de defensa.
Captación de la atención del publico a quien va dirigido.
Entendimiento del mensaje
Aprobación de propuestas
Retención del mensaje
Acción, cambios dirigidos a conductas saludables
Apelación al miedo
Consecuencias que pueden afectarles, son reales.
Explicar como se evitan dichas consecuencias negativas.
Mediante la persuasión generar expectativas de autoeficacia.
Consecuencias indeseables que se tienen al repetir ciertas conductas
Tres cogniciones
Expectativas de resultado, autoeficiencia
Autoeficacia percibida
Determina cantidad de esfuerzo y nivel de perseverancia (Oblitas, 2010)
Percepciones de riesgo
Enfoques Cognitivo - Conductuales
Con este enfoque lo que se busca es que se comprenda el problema e identificar pensamientos automáticos desadaptativos con el objetivo de que se enseñe habilidades de automanejo desde lo afectivo, cognitivo y conductual
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consta de 5 etapas
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