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Techniques comportementales - Coggle Diagram
Techniques comportementales
Timing
: Commencer le travail comportemental lorsque le client maîtrise les étapes cognitives et émotionnelles. Il est capable de nommer les schémas lorsqu'il s'activent, en comprend l'origine et l'intérêt de le combattre en utilisant un côté sain.
Définir
les cibles de changement, à partir des stratégies d'adaptation.
Si blocage
, faire de l’imagerie des déclencheurs. Demander de visualiser une situation et demander les émotions, pensées, comportements. Favorise la réminiscence.
Utiliser la relation thérapeutique
. Le cmpt en thérapie informe sur les cibles à changer (ceux qui mettent en jeu des relations avec les proches.
Description détaillée des stratégies
. Noter les domaines d'applications (relation intime, travail, activités sociales, etc.), parfois contradictoires.
Prioriser
Choisir le comportement le plus problématique
, mais avec la cible la plus mobile.
Un comportement à la fois
.
Mesurer les gains et les coûts
des stratégies
Choisir un comportement mineur
plutôt qu'un changement majeur (divorce ou un changement de travail). Principe: apprendre à maîtriser une situation avant de la quitter. Les clients doivent d'abord être certain qu'ils ne pourront obtenir satisfaction en améliorant leur comportement).
Vérifier que les motivations
sont saines (non commandées par une stratégie mal adaptée).
Vérifier que la cible n’est pas commandée par le schéma
(ex: évitement de l’intimité, manque affectif qui cherche la séparation).
Motiver
Avantages et inconvénients à conserver le comportement ciblé
Faire une fiche
Relier le comportement à ses origines infantiles.
Répéter les comportements sains en imagination ou en jeu de rôle
Se mettre d'accord sur une tâche à domicile
Revoir la tâche en séance (important pour valoriser le travail en séance et les efforts du client)
Surmonter
les obstacles au changement
Définir le mode qui bloque le changement:
enfant timide du coléreux, les modes d'adaptation ou les parents dysfonctionnels? Procéder au dialogue entre le côté sain et les modes
Fragmenter la tâche
Compréhension du blocage
. Question : le patient a-t-il conscience du blocage, des conséquences du changement, de ses émotions (colère?) découlant de l'inconfort ou du combat, a-t-il espoir?
Renforçateurs
(ex: permettre au client d’écrire au thérapeute qu’il a effectué la tâche