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减轻压力的方法 - Coggle Diagram
减轻压力的方法
负面方法
暴饮暴食
自寻短见
滥用药物 :
沉迷电脑游戏
吸烟吸毒
关在家里
滥用暴力
自我伤害
正面方法
看书
运动
做自己喜欢的东西
睡眠充足
听音乐
社交活动/找朋友倾诉
找医生咨询
负面方法的负面影响
伤害自己
身体健康
心理健康
伤害别人
成绩下降
影响人际关系