Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Füsioteraapia
Emma Marta Kõusaar, Karolin Kägi, Steven Laas, Oskar Lasn,…
Füsioteraapia
Emma Marta Kõusaar, Karolin Kägi, Steven Laas, Oskar Lasn, Ander-Hubert Lauri
Lihased
Skeletilihased, mis alluvad tahtele
Lihashooldus hõlmab erinevaid meetodeid nagu regulaarne treening, korralik toitumine ja uni, mis aitavad säilitada tervet ja tugevat lihaskonda ning ennetada ja parandada vigastusi.
Südamelihased, mis töötavad automaatselt
Silelihased, mis töötavad inimese tahtest sõltumatult
Liigesed
Liigeste tervise hoidmiseks on oluline liigeste regulaarne liigutamine ja venitamine, tasakaalustatud toitumine, kaalukontroll ning vajadusel spetsiaalsete toidulisandite kasutamine. Samuti on oluline vigastuste vältimiseks järgida õiget kehahoiakut ning kanda sobivat ja mugavat jalatsit.
Füsioterapeudi töö
-
Füsioteraapia on põnev eriala, mis hõlmab individuaalset lähenemist, rakenduslikke teadusuuringuid, mitmekesist töökeskkonda, mõju patsiendi elukvaliteedile ja erinevate ravimeetodite kombinatsiooni.
Füsioterapeudid peavad teadma erinevate kehaosade nagu musklite, luude ja liigeste ehitust ja kuidas need töötavad. Füsioterapeut peab oskama ka inimestega rääkima ja võtma patsienti kui tervikut.
Füsioterapeudile on kõige vajalikumad bioloogia, kehaline kasvatus ja terviseõpetus
Inimese anatoomia, aga ka psühholoogia ja suhtlemisoskused.
Keskenduda rohkem bioloogiale, olla aktiivne, infoga kursis olla.
Erinevad müüdid: füsioterapeut on arst, venitamine, kiropraktika, laserravi, nutikael, teip, lampjalgsus, jne.
-
Luud
Luude liigutamine toimub lihaste kontraktsiooni tulemusena. Lihased kinnituvad luude külge kõõluste kaudu ja nende kokkutõmbumine põhjustab luude liikumist liigeste kaudu. Liigesed on kohad, kus kaks luud omavahel kokku puutuvad ja neid ühendavad sidemed. Liigeste liikuvus ja stabiilsus sõltub lihaste tugevusest ja liikumise suunast. Kõõlused aga ühendavad lihaseid luudega ja aitavad edastada lihasjõudu luudele. Seega on luud, liigesed, lihased ja kõõlused omavahel tihedalt seotud ning töötavad koos, et tagada keha liikumine ja stabiilsus.
-