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早餐与健康 - Coggle Diagram
早餐与健康
因该吃什么？
高蛋白质
鸡蛋，猪肉，希腊酸奶,豆芽儿
高碳水化合物
吐司，面包，米饭，麦片
纤维，矿物质，维他命
蔬菜水果，芒果，西兰花，芝麻菜, 香菇等
自己做咖啡
少热量，少糖
厅买咖啡
高热量，高糖，太贵了
不吃早餐
还处
营养不良
没有活力，不可以运动，学习，身体没有
导致变胖
吃高热量的午饭
大脑萎缩
没有营养
休息时间
= 学校可以吃早餐 =
帮助，反式脂肪， 食物添加物，限制，听到那，因为，所以
吃早餐
好处
预防感冒
早餐给你能量
健康重量
提高注意力
多活力，提高学习
有营养=生高
太晚了
高热量=少营养
有时候吃，有时候不吃
有时候不吃因为
很懒
他/她 忘了
觉得太胖了