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早餐与健康, 中得到, 你可能会, 记忆和学习能力。 - Coggle Diagram
早餐与健康
不吃早餐坏处
导致成为饥饿感
得病
糖尿病
营养不良
缺乏营养
可以成为肥胖
午饭吃高糖的食物
吃早餐的好处
帮助促进大脑发育
大脑更萎缩
不疲倦和乏力
吃碳水化合物
长寿
得到更多营养
你可以从早餐 很多营养
碳水化合物
矿物质
维他命
蛋白质
纤维
脂肪
高蛋白质
有饱腹感
能量
瘦身
帮助建立肌肉
建议
确保平衡营养
吃更多全谷类
避免 吃反式脂肪
减肥
饮食
运动
睡眠
只吃蔬菜水果
感到非常疲倦和乏力
缺乏碳水化合物
缺乏蛋白质、碳水化合物和脂肪
8:40-9:00
让学生放松休息
缓解学习压力的时间
在咖啡厅买咖啡 :!!:
高糖
中得到
你可能会
记忆和学习能力。