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饮食与健康 - Coggle Diagram
饮食与健康
你不吃早餐
容易长胖
高糖业脂肪的午餐
慢慢变瘦
营养均衡午餐
大脑就会缩小
患感冒比较多（Huàn gǎnmào bǐjiào duō）
早餐只吃蔬菜水果>>>营养不均衡
容易饿
缺少能源
高热量的午餐
需要蛋白质
碳水化合物
营养不衡
不有蛋白，碳水化合物。。。
早餐饮食
高热量
蛋白质
给予能源
鱼
鸡胸肉
碳水化合物
全谷类
分量
很多这种分量
水果
蔬菜
为什么学校从8:40-9:00有休息时间？
提供能力
吃蛋白
吃单一成分
谷物
麦片
不有太糖
增强
提升的记忆力
记忆功能
记忆能力