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ANALISI DELLA POSTURA, postura eretta, il piano da lavoro, postura seduta …
ANALISI DELLA POSTURA
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come sollevare pesi
se si trasporta un oggetto in modo errato la colonna potrebbe avere delle ripercussioni, tipo lesioni, ma se si contrae la muscolatura addominale, allevia il carico dai dischi
-posizioni scorrette - mal di schiena, busto dritto e gambe piegate per raccogliere il peso
zaino appoggiato su entrambe le spalle e borsa di traverso evitando un inclinazione della colonna da un lato piuttosto che dal altro
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cinesiterapia
cura attraverso il movimento, che vanno a mirare al problema, e si divide in 3 fasi
I fase
conoscere la postura giusta, e sapere quali parti sono interessate
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III fase
il miglioramento del tono e del trofismo muscolare(livello di sviluppo della massa muscolare) attraverso esercizi analitici( si interessano ad un solo gruppo muscolare)e posturali globali( attraverso il mantenimento di posture mettono in tensione un insieme di muscoli)
postura eretta
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tragitti in bus e bene per non comprimere i dischi all'accelerazione o alla frenata andare con la marcia
quando si lavano i denti il braccio deve stare appoggiato al lavandino per non caricare tutto il peso sulla schiena
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