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Estudo bem organizado, Rotina, Escolher uma técnica que se adeque - Coggle…
Estudo bem organizado
necessário seguir
local adequado
organizado
evitara perda de foco
silencioso
sempre o mesmo local
bem iluminado
e o que pode dificulta-lo
comportamentos
procrastinação
Como parar de procrastinar
criar prazos
crie recompensas
escolha com quem trabalhar
priorize as piores tarefas
autossabotagem
negar as próprias necessidades
não seguir a rotina
Rotina
para criar
habitos
Comer fruta pela manha
Tomar banho todas as manhãs
seguir sempre o mesmo caminho
Estudo diário planejado
Organizar horários
Anotações
tomar banho
tomar café
trabalhar
Escolher uma técnica que se adeque
sublinhar
menos eficiente
pomodoro
ajuda a ter maior proveitamento do tempo
tecnica de 25min para 5min de descanso
mapas mentais
muito eficiente