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LE VITAMINE, COSA SONO?, DOVE SI TROVANO? - Coggle Diagram
LE VITAMINE
SI CLASSIFICANO IN
LIPOSOLUBILI
SI SCIOLGONO NEL GRASSO (NEL FEGATO E NEL TESSUTO ADIPOSO)
VITAMINA A, D, E, K
IDROSOLUBILI
SI SCIOLGONO NELL'ACQUA
SI ELIMINANO CON IL SUDORE E L'URINA
VITAMINE DEL GRUPPO B E VITAMINA C
SONO MICRONUTRIENTI
SONO NUTRIENTI INDISPENSABILI PER IL MANTENIMENTO IN SALUTE DELL’ORGANISMO
IL NOSTRO CORPO NON NE PRODUCE A SUFFICIENZA
VANNO ASSUNTE ATTRAVERSO UN’
ALIMENTAZIONE EQUILIBRATA E VARIA
,
LE TROVIAMO SOPRATTUTTO NELLA FRUTTA E NELLE VERDURE, MA ANCHE NEI LEGUMI, NELLE CARNI E NEI CEREALI
AVITAMINOSI
ASSENZA DI UNA O PIù VITAMINE NEL CORPO
AD ESEMPIO A CAUSA DELLA MALNUTRIZIONE NEI PAESI POVERI
IPERVITAMINOSI
INTOSSICAZIONE PER LE TROPPE VITAMINE
SE NE ASSUMIAMO TROPPE PRENDENDO INTEGRATORI CHE NON CI SERVONO
IPOVITAMINOSI
CARENZA DI VITAMINE
AD ESEMPIO CON UN'ALIMENTAZIONE SCORRETTA
COSA SONO?
DOVE SI TROVANO?