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AVC (Acidente Vascular Cerebral) - Coggle Diagram
AVC
(Acidente Vascular Cerebral)
https://minhasassinaturas.jolivi.com.br/acidente-vascular-cerebral-como-prevenir-de-forma-natural/?x=60&productid=59
Dr. Nelson Annunciato
(Neurocientista e consultor da Jolivi)
É a segunda principal causa de mortes no Brasil
Dois tipos de
derrames
Isquêmico (quando um coágulo bloqueia o fluxo de sangue para o cérebro)
Hemorrágico (quando um vaso cerebral se rompe)
Nos dois casos, a oxigenação cerebral é interrompida, podendo levar à morte dos neurônios.
Principais alertas
Confusão mental
Fala enrolada
Dor de cabeça intensa
Falta de equilíbrio
Fraqueza
Problemas de locomoção
Perda da visão
Inflamação crônica
Mãe de todas as doenças
Pode danificar as paredes dos vasos sanguíneos
(pressão alta)
Pode levar acúmulo de placas de gorduras dentro das artérias (bloqueiam o fluxo de sangue)
Alimentos
inadequados
Ultraprocessados
(Junk food)
Insulina em excesso
Carboidratos em excesso
Gorduras ricas
em Ômega 6
Óleo de canola
Óleo de milho
Óleo de semente de algodão
Evitar
Pães e massas em geral
Óleo de cozinha [soja, canola, etc]
Molhos prontos
Barrinha de cereais
Iogurte de frutas
Margarina
Macarrão instantâneo
Sopas prontas
Chocolate e balas
Cereais matinais
Salgados e doces folhados
Alimentos congelados
Achocolatados e bebidas prontas
Suco de fruta artificial ou natural
Biscoitos e bolachas recheadas
Misturas para bolo pronto
Sobremesas
Alimentação
saudável
Vitamina B12
Nervos e vasos sanguíneos
Carnes
Leite
Ovos
Vitamina B9
Glóbulos vermelhos e brancos
Nozes e castanhas
Brócolis
Laranja e limão
Abacate
Fígado bovino
Vegetais verdes escuros
Vitamina D
Hormônio
Exposição ao sol
Sem filtro solar
pernas e braços descobertos
15 minutos
(10h e 14h)
Ômega 3
Cúrcuma e gengibre
