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LE CAPACITA’ MOTORIE - Coggle Diagram
LE CAPACITA’ MOTORIE
TIPI DI RESISTENZA
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SPECIFICA:
è quella che ogni atleta deve sviluppare in base alla propria
specialità sportiva.
dal tipo di allenamento e
dalla durata e dall’intensità dello sforzo a cui si è sottoposti.
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LA FORZA
È la capacità dei muscoli di opporsi (resistendo o vincendo) ad una
resistenza esterna attraverso delle contrazioni.
RESISTENZA
La capacità motoria che permette di sopportare o di prolungare un
determinato sforzo per il maggior tempo possibile.
Le capacità motorie sono le caratteristiche che ognuno di noi possiede per poter eseguire al meglio le diverse possibilità di espressione del movimento.
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