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T. MAIGREUR / PRISE DE POIDS - Coggle Diagram
T. MAIGREUR / PRISE DE POIDS
Caractéristiques
Maigreur asthénie
Priorité
Favoriser absorption et assimilation
Se questionner sur : assimilation intestinale, porosité, thyroïde
A diminuer (voire supprimer)
Excitant
Café
Tabac
Coupe faim, même naturel
Dissocié
Pas trop de fibres
Boire pdt les repas
A favoriser
Micronutriments
AGPI
Oméga 3
Protéine de qualité
Jus de légume
Association
Epices et aromates
Collation saines / Purée oléagineux
Superaliments
Assainir intestin
Chlorophylle
Rensemmencer
Probiotique
Réparer
GLutamine
Désenflammer
Curcuma
ZN, Mg
Multivit / Multi min
Phyto-aroma
Angélique
Mélisse
Genitane
Adpatogène
Fenugrec
Autres techniques
Hydro chaude
Exercice physique
Doux
Relaxation +++
Respi ventrale