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I PRINCIPI NUTRITIVI - Coggle Diagram

- - - - Vitamina C: aiuta a difendersi da infezioni e rinforza le pareti dei capillari: ne sono ricchi gli ortaggi e gli agrumi
        
        Vitamina B: essenziale per il funzionamento del sistema nervoso: ne sono ricchi un pò tutti gli alimenti
    - - Vitamina A: favorisce la vista, mantiene la salute e protegge la pelle: ne sono ricchi l'olio di pesce e il fegato
        
        Vitamina E: contrasta l'invecchiamento e previene da tumori: ne sono ricchi i vegetali e i legumi
        
        Vitamina K: importante nel processo di coagulazione e nello sviluppo del tessuto osseo: ne sono ricchi i vegetali