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動機心理學 - Coggle Diagram
動機心理學
十五種策略
良心有愧的不悦感
記住目標
有意識地記住需要執行的行動的結果
不要權衡利弊
習慣和聯想的力量
控制我們的環境
運用社會性動機
朋友約定
分配注意力
運用情緒的動力
運用想象的力量
使用咖啡因和其他藥物
咖啡因
抑制當下的需求
監控你的專注能力
以輕微的快樂開始一天
音樂?
藉助提示物件
人類行為中的反常
拖延
成癮
偷懶
嗜睡
嗜好
人類行為動機
動機
行動動機
減少痛苦
減少
尋找快感
多種管道
產生動機
更換另一種增加快樂
原本是打電動改成喝好喝+看書
拆分任務
完成才會有滿足感
結果動機
焦慮是來自未來的使者
當前的誘惑
對後果的焦慮
意願
活動
活動本身
活動的結果
活動需要的準備工作
影響注意力
感知
行動